Overnight Oats

Name: Overnight Oats - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 15 min
Total time: 12 h 15 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 1 Banane(n); 1 Handvoll Heidelbeeren; 50 g Haferflocken; 1 EL Leinsamen; 2 EL Chiasamen; 2 EL Joghurt; 120 ml Milch; 1 EL Nüsse oder Mandeln; 1 EL Honig

Arbeitszeit ca	15 Minuten

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Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und alle Zutaten, bis auf die Heidelbeeren, zusammenmischen, dann über Nacht in den Kühlschrank geben. Am nächsten Tag die Heidelbeeren und ein paar Nüsse zur Deko draufgeben und servieren.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

Morenita10 says:

Sehr sehr lecker und einfach zuzubereiten. Zutaten hat man immer im Haus.
gloryous says:

Hallo, ein wirklich sehr leckeres und sättigendes Frühstück. Ich habe etwas mehr Milch genommen und den Honig weggelassen, da ich eine sehr reife und süße Banane verwendet habe. Vielen Dank für das Rezept. Foto folgt. Lg gloryous

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Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Overnight Oats

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

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