- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Ruhezeit ca | 5 Minuten |
Kartoffeln und Karotten waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Mango schälen und das Fruchtfleisch in etwas größere Stücke schneiden. Alles in eine Auflaufform geben. Rapsöl und Gewürze hinzugeben, Knoblauch durchpressen und alles vermischen.
Backofen ca. 5 min. auf 160 °C vorheizen, anschließend die Form reinstellen und den Auflauf 45 min. backen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: