Milchkefir - Powerdrink

Name: Milchkefir - Powerdrink - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 80 g Beeren nach Wahl, evtl. gemischt, ungezuckert; 1 Orange(n); 1 Kiwi(s); 1 EL Zitronensaft; 2 TL Honig (Akazienhonig); 1 TL Öl (Leinöl); 2 TL Speisekleie (Haferkleie); 0,38 Liter Kefir (Milchkefir), evtl. mehr

Zutaten

80 g Beeren nach Wahl, evtl. gemischt, ungezuckert

1 Orange(n)

1 Kiwi(s)

1 EL Zitronensaft

2 TL Honig (Akazienhonig)

1 TL Öl (Leinöl)

2 TL Speisekleie (Haferkleie)

0,38 Liter Kefir (Milchkefir), evtl. mehr

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Das ganze Obst schälen, waschen, wenn es frische Beeren sind (ich nehme gerne die Gefrorenen und gebe die auch in gefrorenem Zustand in den Mixer ... lecker!). Alle Früchte in den Mixer geben.
Schritt 2

Zitronensaft, Honig und den Milchkefir hinzufügen und alles kurz und kräftig durchmixen. Die Haferkleie und das Leinöl unterrühren. Den Drink in 2 große Gläser füllen und genießen!
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

käsespätzle says:

Hallo, hatte den Drink mit Erdbeeren zubereitet. Und als er fertig war hab ich erst in den Kommentaren gelesen, daß eigentlich nur 100-200ml Kefir rein sollen. Uns hat er aber so wie er war sehr gut geschmeckt. Und weil ich neugierig bin, hatte ich ihn Tage später gleich nochmal gemacht. Diesmal mit Himbeeren und mit 200ml Kefir. Auch dieser war sehr gut. Der Drink mit Erdbeeren hat für zwei Portionen gereicht. Den mit Himbeeren hab ich alleine genossen, naja war ja auch nicht so viel. LG käsespätzle
patty89 says:

Hallo ich hatte auch versehentlich 300ml Kefir genommen, aber das war sooo lecker. Als Früchte hatte ich 90% TK-Erdbeeren aus dem eigenen Garten und 10% TK-Himbeeren. Danke für das tolle Rezept LG Patty

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Milchkefir - Powerdrink

Menge pro Portion
kJ (kcal)
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Kohlenhydrate
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Milchkefir - Powerdrink

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Nährwertangaben

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