- 1 Stunde
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Meeresfrüchte putzen und waschen. TK-Ware auftauen. Kurz (ca. 2 Min) köcheln, abtropfen lassen. In einer Pfanne mit Olivenöl und Knoblauch kurz durchschwenken. Abkühlen lassen.
Auf einer Platte den gewaschenen Salat als "Bett" anrichten. Die Meeresfrüchte darauf platzieren. Mit Olivenöl und dem Saft einer Zitrone beträufeln. Salzen, pfeffern und mit der klein geschnittenen Petersilie bestreuen. Die andere Zitrone vierteln, zu den Meeresfrüchten geben und servieren.
Dazu passt ein frisches Ciabatta und ein guter Roséwein.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: