- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 40 Minuten |
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Die Matjesfilets kalt abwaschen, in ½ l Wasser legen und 12 Std. wässern.
Die Matjesfilets danach längs und quer halbieren und in einen Steinguttopf schichten. Die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Den Rotwein mit dem Essig, den Zwiebelringen, dem Zucker, den Pfefferkörnern, der Zimtstange und den Gewürznelken aufkochen. Bei milder Hitze 5 Min. ziehen und dann abkühlen lassen. Die erkaltete Marinade über die Matjesfilets gießen.
Das Ganze zugedeckt 3 Tage im Kühlschrank durchziehen lassen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: