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Mango schälen, das Fruchtfleisch kleinschneiden. Die Äpfel ungeschält kleinschneiden, nur das Kerngehäuse entfernen. Die Zitrone auspressen. Alles zusammen im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren. Wasser dazugeben, umrühren.
Wer es nicht so dickflüssig mag, gibt einfach mehr Wasser dazu.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 70 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: