Linsen-Wirsing-Salat

Name: Linsen-Wirsing-Salat - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 50 g Linsen (Pardinalinsen); 200 g Wirsing, in Streifen geschnitten; 3 Frühlingszwiebel(n); 1 Apfel; 2 EL Zitronensaft; 1 TL Senf; 3 EL Olivenöl; 1 TL Zucker; 1 EL Sesam, geröstet; ½ TL Kurkuma; Salz und Pfeffer; evtl. Kräuter, frische

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Linsen nach Packungsanweisung vorkochen, dann den Kohl in Streifen, die Frühlingszwiebeln in Ringe und den entkernten Apfel in Würfel scheiden.
Schritt 2

Den Apfel in 1 TL Öl etwa 5 Minuten braten. Aus den restlichen Zutaten das Dressing anrühren und dann alle Zutaten vermischen und mit dem Dressing übergießen.
Genießen

Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

Nährwertangaben

Apfel - Krautsalat

Apfel-Rote Bete Salat

Antonias Fischsalat

Antipasti Champignons im Glas

Annikas Apfel - Chicoree - Salat

Linsen-Wirsing-Salat

Zutaten

Mark

Bemerkungen:

verwandt