- 1 Stunde
Arbeitszeit ca | 35 Minuten |
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Ruhezeit ca | 20 Minuten |
Die Hirse und die Linsen jeweils separat vorkochen. Die Hirse mit der doppelten Menge Gemüsebrühe aufkochen und noch ca. 20 Minuten quellen lassen. Die Linsen mit der doppelten Menge Gemüsebrühe ca. 10 Minuten kochen.
Den Frischkäse, die Eier und die Milch vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Erbsen und Möhren, die Linsen und die Hirse unter die Masse heben. Eine Auflaufform fetten und die gesamte Masse in die Auflaufform geben. Den geriebenen Emmentaler darüber streuen. 30 Minuten bei 180° überbacken.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 648 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: