Linsen - Gemüse

Arbeitszeit ca 30 Minuten

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Zutaten







  • Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben

  • Linsen über Nacht einweichen.

  • In der Gemüsebrühe und dem Öl ca. 15 Minuten kochen. Kartoffeln und Möhren schälen und sehr klein, nicht viel größer als die Linsen, würfeln. Zu den Linsen geben und weitere 15 Minuten kochen. 1/3 für ihr Kleinkind und 2/3 für die Mutti. Jetzt die Erwachsenenportion nach Geschmack würzen.

  • Nährwert Kleinkindportion: 204kcal - 11gE - 2,5gF - 34gKh

  • Nährwert Erwachsenenportion: 408kcal - 22gE - 5gF - 68gKh

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.

Bemerkungen:

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Nährwertangaben

Angaben pro 1

Menge pro Portion
kJ (kcal) 306 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz