- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Apfel schälen und in Stückchen schneiden, Zwiebeln und Sellerie in dünne Ringe schneiden, alles in heißem Öl ca. 3 - 5 Minuten anbraten. Knoblauch und Curry dazugeben, gut umrühren. Linsen und Brühe hineingeben und bei wenig Hitze ca 10 - 15 Minuten köcheln lassen, bis die Flüssigkeit von den Linsen aufgenommen worden ist. Mit Salz und Koriander abschmecken und die saure Sahne unterrühren.
Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Die Bananen schälen, quer halbieren und vierteln. Den Schafskäse würfeln. Beides im heißen Butterschmalz kurz und scharf braten. Auf dem Linsengemüse anrichten, einen Teil unterziehen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: