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Arbeitszeit: | 30 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Die Linsen in einem Topf mit Wasser gar kochen. Den Couscous laut Packungsbeilage zubereiten und quellen lassen. Abkühlen lassen.
Derweil die Zwiebel schälen und kleinhacken. Etwa 1-2 Stengel Petersilie kleinschneiden. Die Tomate ebenfalls kleinschneiden.
Alle Zutaten gründlich miteinander verrühren. Mit Salz abschmecken und zum Schluß den Zitronensaft hinzugeben.
Bis zum Servieren kühl stellen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: