- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
---|
Den Brokkoli im Instant Pot mit ca. 230 ml Wasser auf einem Sieb für 3 Minuten im Manual-Programm dampfgaren. Anschließend den Druck entweichen lassen und den Brokkoli in kleine Stücke schneiden.
Alle Zutaten - bis auf den Brokkoli, die Nährhefe und den Zitronensaft - im Instant Pot vermengen und im Manual-Programm für 10 Minuten garen. Anschließend den Druck natürlich entweichen lassen.
Alles mixen, dann die Nährhefe und den Zitronensaft zufügen und noch einmal schnell mixen. Nun den Brokkoli zufügen und heiß servieren.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | 372 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: