- 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Ruhezeit ca | 4 Stunden |
Den Kürbis schälen, in Würfel schneiden und mit sehr wenig Wasser gar kochen, dann kalt stellen. Die Chiasamen mit der Mandelmilch mischen und 3 - 4 Std. quellen lassen, evtl. über Nacht.
Dann alle Zutaten, Chiasamen-Mandelmilch und Kürbiswürfel mit dem Stabmixer pürieren.
Das Dessert noch mal etwas stehen lassen, in Schälchen füllen und mit den gerösteten Walnüssen garnieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: