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Den Salat waschen und schleudern. Nur die Herzblätter grob zerschneiden und in eine Schüssel geben. Die Birne entkernen, würfeln und hinzugeben.
Zitronensaft und Olivenöl daruntermischen. Die Kürbiskerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett rösten und sofort über den Salat streuen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: