Kilo-Kick

Name: Kilo-Kick - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 250 ml Magerquark; 1 Zitrone(n), den Saft davon; 2 Eiweiß; evtl. Süßstoff oder Stevia

Zutaten

250 ml Magerquark

1 Zitrone(n), den Saft davon

2 Eiweiß

evtl. Süßstoff oder Stevia

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Eiweiße steif schlagen. Den Quark mit dem Zitronensaft cremig rühren, bei Bedarf süßen. Nun den Eischnee unter die Quarkmischung heben, damit es fluffig wird.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

Daniel-Wozniczka says:

Hallo, also ich mache den Kilo-Kick mittlerweile seit mindestens 1 Jahr regelmäßig (1-2 pro Woche). Immer abends. Über Nacht sind dann tatsächlich mal zwischen 0,7 und 1 kg weg. Natürlich sieht das bei jedem anders aus. Ich verwende als Süßungsmittel Eritryth und mache mir immer Himbeeren rein. Einfach nur lecker und mega sättigend ????
Kittekatti89 says:

@SiniMini123 ja kann man auch weglassen, ist nur für den Geschmack. Bin über die Instagramseite Lowcarbbenni darauf gekommen. Macht super satt und hilft wirklich, wenn man Gewicht verlieren will.

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Menge pro Portion
kJ (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

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