Kalorienarmer Soja-Pudding

Name: Kalorienarmer Soja-Pudding - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 TL Flohsamenschalen; 200 ml Wasser; 1 EL Leinsamenschrot; 150 g Sojajoghurt (Joghurtalternative), ungesüßt; 20 g Proteinpulver, ggf. vegan; 1 TL Aroma (Schokoladenaroma), kalorienfrei

Arbeitszeit ca	10 Minuten

Zutaten

1 TL Flohsamenschalen

200 ml Wasser

1 EL Leinsamenschrot

150 g Sojajoghurt (Joghurtalternative), ungesüßt

20 g Proteinpulver, ggf. vegan

1 TL Aroma (Schokoladenaroma), kalorienfrei

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Die Flohsamenschalen mit dem Wasser vermischen und ca. 10 Minuten quellen lassen.
Schritt 2

Die anderen Zutaten hinzufügen und alles mit dem Schneebesen verquirlen. Sollte der Pudding noch zu dick sein, noch etwas Wasser nachgeben und wieder kräftig verquirlen, so dass seine Konsistenz dünner wird.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.