- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 60 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Zubereitung: | 45 Minuten |
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch klein würfeln, hineingeben und anschwitzen. Den Sellerie und die Karotten würfeln, dazugeben und bei großer Flamme zwei Minuten kochen lassen. Das Gemüse herausnehmen.
Das Fleisch hineingeben und bei großer Flamme scharf anbraten, bis das Fleisch goldbraun ist. Das gebratene Gemüse und die übrigen Zutaten hineingeben. Mit Deckel und auf kleiner Flamme 30 Minuten köcheln lassen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: