- 3 Stunden
Hirsebrei mit Hafermilch und Obst
| Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
|---|---|
| Ruhezeit ca | 10 Minuten |
Zutaten
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Hirse mit Hafermilch in einen kleinem Topf geben und kurz aufkochen. Dann bei kleiner Hitze halb zugedeckt ca. 35-40 min. kochen lassen. Gelegentlich umrühren, evtl. noch etwas Hafermilch zugeben.
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Zimt, Meersalz, Cashewmus und Agavendicksaft zu der Hirse geben, evtl. noch etwas Hafermilch dazugeben, damit die Masse cremiger wird. Kurz abkühlen lassen. Den Apfel schneiden und entkernen und mit den Cranberries dazugeben.
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Nährwertangaben
Angaben pro
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | ||
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: