- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 50 Minuten |
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Vorbereitung: | 30 Minuten |
Zubereitung: | 20 Minuten |
Hähnchenfilets in Würfel schneiden. Zucchini der Länge nach halbieren, Hälften in dicke Scheiben schneiden. Champignons je nach Größe halbieren.
Den Reis in kochendes Salzwasser geben und quellen lassen.
4 Thymian-Stiele fein hacken. Öl in einer große Pfanne erhitzen, Zwiebel und Fleisch ca. 5 Min. braten. Pilze und Zucchini dazugeben und anbraten, Salz, Pfeffer, Thymian zufügen. Mit Brühe ablöschen, ca. 5 min. aufkochen lassen, Frischkäse einrühren.
Geschnetzeltes nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Reis portionsweise anrichten und mit Oliven und Thymian garnieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: