- 25 Minuten
Arbeitszeit: | 35 Minuten |
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Vorbereitung: | 35 Minuten |
Hähnchenbrust waschen, trockentupfen und salzen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln.
Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hähnchenbrust von beiden Seiten darin scharf anbraten, je Seite ca. 2 Min.
Die Hähnchenbrust auf eine vorgewärmten Teller geben, von beiden Seiten mit dem Pfeffer würzen und abgedeckt im Ofen bei 80 °C ca. 15 Min. ruhen lassen.
In dem Bratenfett die Zwiebeln und den Knoblauch anschmoren, mit dem Weißwein ablöschen und bis zur Hälfte einreduzieren. Mit dem Geflügelfound auffüllen und ca. 5-10 Min. leise köcheln lassen.
Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Fettreduzierte Sahne zugeben, Speisestärke mit dem Wasser anrühren und die Soße damit leicht binden.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: