Herzhafte Pfannkuchenvariante für die Dukan-Diät

Name: Herzhafte Pfannkuchenvariante für die Dukan-Diät - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 ½ EL Haferkleie; 1 ½ EL Weizenkleie; 2 EL, gehäuft Magerquark; 2 Ei(er); 1 EL Basilikum, frisch gehackt oder TK; Pfeffer, schwarzer; Salz; ½ TL Olivenöl zum Braten; n. B. Chilipulver oder Cayennepfeffer; n. B. Paprikapulver oder Knoblauchpulver

Arbeitszeit ca	10 Minuten
Ruhezeit ca	5 Minuten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Haferkleie, Weizenkleie, Magerquark und Eier zu einem Teig verrühren und kräftig mit Pfeffer, Salz und Basilikum würzen. Nach Geschmack auch noch Knoblauchpulver oder Paprikapulver, Chillipulver oder Cayennepfeffer hinzufügen.
Schritt 2

Die Gewürze gut mit dem Teig verrühren und den Teig ein paar Minuten ruhen lassen. Inzwischen die Pfanne vorheizen und mit dem Olivenöl auspinseln. Bei mittlerer Hitze zwei oder drei Pfannküchlein ähnlich Pancakes backen.
Genießen

Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.

AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.