- 20 Minuten
Die Banane mit dem Öl, dem Zitronensaft und der Zitronenschale fein pürieren. Die Rosinen hinzufügen und nochmals die Masse pürieren. Dabei sollten die Rosinen jedoch noch zu erkennen sein. Zuletzt die Haselnüsse unterrühren.
Den Aufstrich am besten immer frisch zubereiten und Reste maximal für 1-2 Tage gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahren.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 1104 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: