- 20 Minuten
Das Hackfleisch mit Salz, Pfeffer und Gewürzen nach Geschmack würzen (z. B. Paprika, verschiedene Kräuter) und mit dem Ei und dem eingeweichten und ausgedrückten Brötchen vermischen. Den Fleischteig zu Bällchen formen und die Bällchen in eine größere flache Auflaufform legen.
Vorbereitete Paprika, Zucchini und Zwiebeln in gröbere Stücke schneiden und zu den Hackbällchen geben. Die Pizzatomaten mit gekörnter Brühe und etwas Zucker abschmecken und über das Fleisch und das Gemüse gießen.
Im vorgeheizten Backofen bei 175°C Unter-/Oberhitze ca. 1 Stunde garen. 1-2 Mal vorsichtig umrühren. Das Gemüse bleibt schön knackig.
Dazu schmeckt Reis!
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
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Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: