- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 20 Minuten |
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Für die Gemüsepuffer die Kartoffeln schälen. Karotten, Kartoffeln und Zucchini mit der Küchenmaschine grob raspeln, salzen und Wasser ziehen lassen. Die Flüssigkeit abgießen.
Den Knoblauch fein schneiden und zum Gemüse geben, mit Curry und Pfeffer würzen. Eier und Mehl unterrühren. 2 pfannengroße Puffer braten.
Für den Dip die Tomaten fein würfeln, Schnittlauch in Röllchen schneiden. Quark mit Joghurt glatt rühren, salzen und pfeffern, Tomaten und Schnittlauch einrühren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: