- 10 Minuten
Arbeitszeit ca | 5 Minuten |
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Ruhezeit ca | 30 Minuten |
Mehl, Sojadrink, Eier, Zucker und Salz in einer Schüssel mit einem Schneebesen gründlich verrühren, so dass keine Klümpchen entstehen. Den Teig ca. 30 Min. quellen lassen. Dann das Mineralwasser unterrühren.
In einer beschichteten Pfanne ganz wenig Öl erhitzen und bei mittlerer Hitze nacheinander vier dünne Pfannkuchen goldbraun ausbacken.
Die Pfannkuchen mit dem pflanzlichen Schokoaufstrich bestreichen, die Banane in Scheiben darauf verteilen und aufrollen. Wer gerne viel Banane mag sollte 2 Stück nehmen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: