- 12 Stunden
Ich brate das Fleisch in einem Topf an, würfle grob die Zwiebel und zerpresse den Knoblauch. Dann werden die Bohnen und Tomaten mit in den Topf gefüllt und umgerührt.
Alles bei kleinem Feuer 30 Minuten kochen.
Dazu reiche ich immer einen grünen Salat und Brot.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: