- 30 Minuten
Die Mango und die Kiwi schälen. Die Mango vom Kern lösen und beide Früchte würfeln.
Den Käse ebenfalls würfeln und mit der Mango und der Kiwi vermengen.
Mit den Zitrussäften und dem Zucker abschmecken.
Das Knäckebrot dazu essen.
Wer noch mehr Kalorien sparen will, ersetzt den Zucker durch flüssigen Süßstoff.
Dieses Frühstück hat 5 PP.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: