Fitness Nudel-Thunfisch-Salat

Name: Fitness Nudel-Thunfisch-Salat - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 45 g Nudeln; 500 g Bohnen, grün; 2 große Fleischtomate(n); 6 EL Apfelessig; ½ TL Salz; ½ TL Pfeffer; 2 TL Olivenöl; 60 g Thunfisch, ohne Öl; 5 EL Gemüsebrühe

Arbeitszeit ca	25 Minuten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Nudeln kochen. Bohnen putzen, in leicht gesalzenen Wasser 10-12 min. kochen. Fleischtomaten klein schneiden.
Schritt 2

Aus Essig, Öl, Gemüsebrühe Salz und Pfeffer ein Dressing mixen. Tomaten, Nudeln und Bohnen untermengen, anschließend den Thunfisch abgießen, klein zupfen und mit in den Salat geben. Gegebenenfalls nochmal abschmecken.
Schritt 3

Der Salat ergibt 2 große Portionen Salat zum satt werden, oder 4 Beilagenportionen.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.