Fettarmer Shake

Die Bananenstücke in ein hohes, schmales Gefäß geben, die Buttermilch darüber gießen. Zucker/Honig nach Geschmack zugeben.

Alles mit dem Pürierstab pürieren.

Sofort genießen, wenn man es stehen lässt, trennt sich das ganze und sieht nicht mehr so lecker aus.

Enthält viel Magnesium, Kalium und B Vitamine, aber wenig Fett

Sättigt den kleinen Hunger zwischendurch

TIPP:

wenn man überreife Bananen nimmt, reduziert sich die Zuckermenge

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