- 20 Minuten
Kichererbsen in 750 ml kaltem Wasser mindestens 24 Stunden einweichen.
Zwiebeln und Knoblauch abziehen. 1 Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Kichererbsen abtropfen lassen, portionsweise pürieren. Zum Schluss Knoblauch- und Zwiebelwürfen zufügen und pürieren. Falafelmasse mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und zugedeckt ca. 1 Stunde kalt stellen.
Petersilie waschen und grob hacken. Tomaten waschen, putzen und würfeln. Übrige Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Zitronensaft, bis auf 1 Teelöffel, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Olivenöl in dünnem Strahl unterrühren. Salatzutaten zufügen, alles gut mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Joghurt und Sesampaste verrühren, mit Salz, Pfeffer und 1 Teelöffel Zitronensaft abschmecken. Aus der Kichererbsenmasse ca. 20 Kugeln formen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Falafel darin portionsweise 3-4 Minuten goldbraun braten, auf Küchenpapier abtropfen. Mit Salat und Joghurt servieren.
Dazu schmeckt Fladenbrot.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 470 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: