- 3 Minuten
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Das Ei mit dem Dinkelvollkornmehl, den Dinkelflocken und der Milch mit einem Mixer zu einem Teig verrühren. Anschließend die Prise Salz hinzufügen. Die Eiweiße steif schlagen und danach vorsichtig unter den Teig heben.
In einer Pfanne bei mittlerer Hitze eine Kelle Teig zu einem handgroßen leicht gebräunten Pancake braten.
Mit Zimt und Apfel, Banane, Apfelmus, Ahornsirup oder Marmelade servieren. Mein Favorit ist ein warmer Apfel mit Zimt dazu.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 370 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: