- 20 Minuten
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln fein hacken, dazugeben und glasig werden lassen. Hack dazugeben und kräftig anbraten. Paprikaschoten waschen, entkernen, in Streifen schneiden und ebenfalls mit anbraten. Tomaten und Kidneybohnen auf einem Sieb abtropfen lassen (die Flüssigkeit dabei auffangen) und hinzugeben. Nun so viel aufgefangene Flüssigkeit dazugeben, bis eine, nicht zu dünne Suppe entstanden ist. Mit
3 – 6 EL Chili-con-Carne-Gewürz und evtl. Salz und Pfeffer kräftig abschmecken, umrühren und 10 Min. leise kochen lassen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 706 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: