Chiapudding Apfel-Grüner Tee

Name: Chiapudding Apfel-Grüner Tee - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 180 ml Tee, grüner (euer Lieblingsgrüntee); 2 EL Chiasamen; 2 TL, gestr. Xylit (Zuckerersatz); 1 EL Haferflocken, evtl. glutenfrei; ½ Apfel; 1 EL Mandelmilch (Mandeldrink), oder Kokosmilch

Arbeitszeit ca	5 Minuten

Zutaten

180 ml Tee, grüner (euer Lieblingsgrüntee)

2 EL Chiasamen

2 TL, gestr. Xylit (Zuckerersatz)

1 EL Haferflocken, evtl. glutenfrei

½ Apfel

1 EL Mandelmilch (Mandeldrink), oder Kokosmilch

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Zunächst kocht euren Lieblingsgrüntee und lasst ihn auskühlen. Anschließend werden die Chiasamen und der Xucker in den Grüntee eingerührt. Für 10 Minuten stehen lassen und dann die Haferflocken dazugeben und umrühren.
Schritt 2

In der Zwischenzeit einen halben Apfel evtl. schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Apfel und die Milch zugeben, umrühren und nochmal mind. 5 Minuten stehen lassen. Kann auch gut am Abend vorher für ein schnelles Frühstück vorbereitet werden.
Schritt 3

Variante: Rosinen, gehackte Mandeln, Kokosflocken oder Schokostückchen zufügen. Hier sind eurer Phantasie keine Grenzen gesetzt. Die Haferflocken können auch weggelassen werden. Ebenso die Milch.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.