- 10 Minuten
Arbeitszeit: | 15 Minuten |
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Vorbereitung: | 15 Minuten |
Wartezeit: | 120 Minuten |
Kühlzeit: | 120 Minuten |
Den Joghurt mit dem Chia-Samen, Kokosmilch, Vanillezucker und 2 EL Puderzucker verrühren. Etwa 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
Die Himbeeren verlesen und etwa die Hälfte mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem übrigen Puderzucker vermengen.
Den Chia-Pudding auf vier Gläser verteilen und das Himbeerpüree mit den Himbeeren daraufsetzen. Mit Minze garniert servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: