- 15 Minuten
Nudeln gar kochen. Währenddessen das TK-Gemüse in einem Topf garen. Die Buschbohnen in einer heißen Pfanne anbraten, mit kochendem Wasser aufgießen und bei geschlossenem Deckel mindestens 5 Minuten kochen lassen. Die Chilibohnen abtropfen lassen und durchspülen. Dann zu dem Gemüse in den Topf geben. Buschbohnen abgießen, in Stücke schneiden und ebenfalls untermischen. Nudeln und Tomaten unterrühren. Zum Schluss den Brunch dazugeben und alles gut durchrühren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: