- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 10 Minuten |
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Vorbereitung: | 10 Minuten |
Bärlauch putzen, waschen,
trockenschütteln, hacken. Sardellen
hacken. Quark und Frischkäse
vermengen, dann Bärlauch,
Sardellen und Kümmel unterrühren,
mit Salz, Pfeffer, Paprika
und Zitronensaft würzen.
Brezeln quer mit einem Sägemesser
aufschneiden, mit dem
Quark bestreichen und wieder
zusammensetzen. Oder den Bärlauchquark
in eine Schale geben
(evtl. mit Bärlauchblättern garnieren)
und die Brezeln einfach
zum Abbeißen und Bestreichen
dazulegen.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: