- 2 Stunden
Arbeitszeit ca | 10 Minuten |
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Den Backofen auf 200 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Den Blumenkohl antauen lassen.
Den Blumenkohl zuerst mit einem Kartoffelstampfer zerkleinern, dann mit allen anderen Zutaten vermischen. In eine geölte Auflaufform geben und im Ofen ca. 30 Min. garen.
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Angaben pro 1
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | 225 kcal | |
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: