- 30 Minuten
Die Nudeln kochen. Eine Auflaufform mit dem Frühstücksspeck auslegen. Die gekochten Nudeln darauf verteilen. Den Blumenkohl und den Brokkoli in Röschen teilen und beides auf den Nudeln verteilen. Tiefkühlware auftauen, frischen Kohl kurz vorkochen, bis er bissfest ist. Die Schinkenwürfel darüber streuen. Milch und Cremefine in ein Rührgefäß geben. Eier, Käse, Senf, Chiliöl und die Gewürze dazugeben und alles gut verrühren. Über den Auflauf gießen.
Bei 180°C (ohne Vorheizen, Umluft) 30-35 Minuten backen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: