Blumenkohl asiatisch

Name: Blumenkohl asiatisch - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portion(en)
Ingredients: 750 g Blumenkohlröschen, TK; 5 Frühlingszwiebel(n), gehackt; 3 Chilischote(n), rot, in Scheiben geschnitten; 2 TL Ingwer in Flocken, getrocknet; 2 TL Knoblauch in Flocken, getrocknet; 1 TL Gemüsebrühe, instant; 150 ml Wasser; 3 EL Öl

Arbeitszeit ca	10 Minuten

Zutaten

750 g Blumenkohlröschen, TK

5 Frühlingszwiebel(n), gehackt

3 Chilischote(n), rot, in Scheiben geschnitten

2 TL Ingwer in Flocken, getrocknet

2 TL Knoblauch in Flocken, getrocknet

1 TL Gemüsebrühe, instant

150 ml Wasser

3 EL Öl

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Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Den gefrorenen Blumenkohl in eine tiefe Auflaufform geben. Zwiebeln und Chili in feine Scheiben hacken. Alle Zutaten mischen und über den Blumenkohl gießen.
Schritt 2

Im Backofen in ca. 30 Minuten bissfest garen. Gelegentlich umrühren.
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

Mia-B says:

Sehr leckeres Gericht. Habe frischen Blumenkohl genommen und nur ein paar Min. länger drin gelassen. Ich finde vorgaren ist nicht Notwendig. Habe ich frischen Knobi u. Ingwer genommen. Geht gut. Es fehlen nur noch ein paar nette Gewürze dann ist es Perfekt. Danke für das scharfe Rezept. ;-)
Anne3011 says:

super tolles rezept sogar mein mann hat es geschmeckt und er ist nie blumenkohl danke klaumix für das tolle rezept und dafür gibt es 5++++ sterne

älter Sauerkraut Klausenburger Art

neuer Hähnchen nach toskanischer Art mit Blumenkohl-Kartoffel-Püree

verwandt

40 Minuten

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30 Minuten

Dreadys Chilinudelauflauf 'mexikanische Art'

Menge pro Portion
kJ (kcal)		90 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Blumenkohl asiatisch

Zutaten

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Bemerkungen:

Nährwertangaben

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