- 10 Minuten
Blaubeer-Smoothie
| Arbeitszeit: | 10 Minuten |
|---|---|
| Vorbereitung: | 5 Minuten |
| Zubereitung: | 5 Minuten |
Zutaten
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Es können frische oder TK-Blaubeeren verwendet werden. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Frische Blaubeeren verlesen, waschen. TK-Blaubeeren antauen lassen. Die Blaubeeren mit Joghurt, Bananen, Vanillezucker und Honig schaumig pürieren. In Gläser geben, mit Minze garnieren und nach Belieben mit Eiswürfeln sofort servieren.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1 bowl
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | ||
| Eiweiß | ||
| Kohlenhydrate | ||
| Fett | ||
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: