- 10 Minuten
Bananen-Orangen-Smoothie
| Arbeitszeit: | 15 Minuten |
|---|---|
| Vorbereitung: | 10 Minuten |
| Zubereitung: | 5 Minuten |
| Schwierigkeit: | Einfach |
| Preis: | €€€€ |
| Nährwerte: | anzeigen |
| Energiewert | 199 kcal |
| 834 kJ | |
| Kohlenhydrate | 39 g |
Zutaten
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-
Orangen halbieren, entsaften. Banane schälen, mit Orangensaft, Honig und Haferflocken pürieren, in Gläser füllen.
-
Milch erwärmen, aufschäumen und als Haube auf den Smoothie setzen.
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Nährwertangaben
Angaben pro 1 bowl
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| kJ (kcal) | 199 cal | |
| Eiweiß | 5 g | |
| Kohlenhydrate | 38.6 g | |
| Fett | 1.7 g | |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: