Bananen-Sojajoghurt-Speise

Name: Bananen-Sojajoghurt-Speise - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 Portion(en)
Ingredients: 350 ml Joghurt, Soja- natur z.B. von Alpro; 2 m.-große Banane(n), reife; 1 EL Mus, (Mandelmus oder Nussmus, gut gehäuft; 1 EL Honig, (Blütenhonig), gut gehäuft; ½ Zitrone(n), davon der Saft; 3 EL Kleie, (Dinkelkleie) oder Weizenkeime; etwas Obst, frisches säuerliches Beerenobst n.B.; 2 EL Müsli, oder mehr fürs Frühstück

Zutaten

350 ml Joghurt, Soja- natur z.B. von Alpro

2 m.-große Banane(n), reife

1 EL Mus, (Mandelmus oder Nussmus, gut gehäuft

1 EL Honig, (Blütenhonig), gut gehäuft

½ Zitrone(n), davon der Saft

3 EL Kleie, (Dinkelkleie) oder Weizenkeime

etwas Obst, frisches säuerliches Beerenobst n.B.

2 EL Müsli, oder mehr fürs Frühstück

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Den Soja-Joghurt in eine große Schüssel geben. Bananen, Mandelmus, Honig und Zitrone zufügen. Alles mit dem Mixstab cremig pürieren. Zuletzt die Dinkelkleie oder Weizenkeime zufügen und einrühren. Das Dessert kann so serviert werden.
Schritt 2

Die Reife der Bananen und die Honigmenge aufeinander abstimmen. Beim Nussmus kann man nach Geschmack auch großzügiger sein.
Schritt 3

Tipp: Nach Geschmack können einige säuerliche Beerenfrüchte zugegeben werden.
Schritt 4

Tipp: Auch als Grundlage für Frühstücksmüsli geeignet oder mit 500 ml Sojaghurt als Bananendrink.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.