- 15 Minuten
Die Erdbeeren abbrausen, Stielansätze entfernen und große Beeren halbieren bzw. vierteln. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden. Die Birne schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Ebenfalls in Stücke schneiden.
Die vorbereiteten Früchte in einen Standmixer füllen und fein pürieren (mit dem Zauberstab geht's auch). Den Smoothie in vier Gläser füllen, Saughalme hineinstecken und genießen.
TIPP:
Wenn man TK-Erdbeeren verwendet, wird der Smoothie etwas dickflüssiger.
Ggf. einfach noch einen Schluck Traubensaft dazu geben.
Genießen Sie Ihre Leistungen. Teilen Sie uns Ihre Kommentare mit. Vergessen Sie nicht, ein Foto des Gerichts zu machen und es Ihren Freunden zu zeigen. Ich möchte Bilder von Gerichten sehen, die Sie gemacht haben.
Angaben pro
Menge pro Portion | ||
---|---|---|
kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: