Johannisbeer-Bananen Smoothie

Name: Johannisbeer-Bananen Smoothie - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portion(en)
Ingredients: 200 g Johannisbeeren; 1 Banane(n); n. B. Traubenzucker; 200 ml Milch; 300 ml Wasser

Zutaten

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Alles Zutaten im Mixer pürieren und fertig ist ein superleichter fruchtiger Smoothie/Fruchtdrink.
Schritt 2

Tipp:
Schritt 3

Anstatt des Wassers kann man natürlich auch Milch nehmen, doch da ich gerade diäte, kommt bei mir Wasser rein. Anstatt des Traubenzuckers kann man natürlich auch Honig oder Vanillezucker nehmen.
Schritt 4

Ergibt 3 Gläser à 200 ml
Genießen

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AUTOR

Mark

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Bemerkungen:

küchen_zauber says:

Ein guter erfrischender Smoothie. Leider hatte ich keine 200g Johannisbeeren mehr da, aber das hat dem Geschmack keinen Abbruch getan. Ich habe aber nur Milch verwendet und habe noch einen EL Vanille-Eiweißpulver dazu gegeben. Süßen musste ich dadurch gar nicht. Sehr lecker!. LG
Goerti says:

Hallo! Ich habe die Johannisbeeren durch die Fruchtpresse gelassen, sodass die Kernchen und die Schale weg sind. Gesüßt habe ich mit Honig, wir mögen es gerne süß. So war der Shake nicht ganz so kalorienarm, aber trotzdem sehr erfrischend und lecker. Vielen Dank für das Rezept. Grüße Goerti

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Menge pro Portion
kJ (kcal)		131 kcal
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett

Die Zahlen dienen nur als Referenz

Johannisbeer-Bananen Smoothie

Zutaten

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Bemerkungen:

Nährwertangaben

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