Bananen-Chia-Erdnussbutter-Brotaufstrich

Name: Bananen-Chia-Erdnussbutter-Brotaufstrich - Kochen Gut | kochengut.de
Prep time: 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 2 Banane(n), überreif; 2 EL Erdnussbutter; 1 EL Chiasamen, ca. 30 g

Arbeitszeit ca	5 Minuten

Zutaten

2 Banane(n), überreif

2 EL Erdnussbutter

1 EL Chiasamen, ca. 30 g

Erste Schritte

Sie müssen alle Zutaten für dieses Gericht haben
Schritt 1

Bananen mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken. Erdnussbutter unterrühren, dann die Chisamen. Mit Klarsichtfolie abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lassen.
Schritt 2

Hält sich im Kühlschrank ca. 3 Tage.
Schritt 3

Eignet sich auch als Füllung für Torten oder Gebäck.
Genießen

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AUTOR

Mark

Ich synthetisiere und teile Rezepte, die köstlich und einfach zuzubereiten sind. Wir hoffen, Ihnen dabei zu helfen, leicht köstliche hausgemachte Mahlzeiten zu erhalten.