- 1 Stunde 30 Minuten
Arbeitszeit ca | 40 Minuten |
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Ruhezeit ca | 12 Stunden |
Am Vorabend die Roggenkörner mit reichlich Wasser aufkochen, vom Herd nehmen und über Nacht ausquellen lassen. Am nächsten Tag im Einweichwasser 10 Minuten kochen, in ein Sieb geben und abtropfen lassen.
Die Tomatensauce am besten in einem hohen Topf zubereiten, da sie sehr spritzt. Die Zwiebeln in Öl anbraten, nicht bräunen, Knoblauch kurz mitbraten und die grob zerkleinerten Tomaten mit Saft zugeben. Lorbeerblätter, Tomatenmark und Rosmarin zugeben, aufkochen und mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und einer guten Prise Zucker würzen. Im offenen Topf bei reduzierter Hitze ca. 20 Minuten einkochen lassen, dabei häufiger umrühren, damit die Sauce nicht anbrennt, Lorbeerblätter rausfischen und noch einmal abschmecken.
Die Auberginen putzen, längs in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden, beidseitig salzen und 1/2 Std. stehen lassen. Den bitteren Saft mit Küchenkrepp abwischen. In einer beschichteten Pfanne in Öl von beiden Seiten portionsweise anbraten und auf Küchenkrepp legen, damit das Bratfett aufgesogen wird.
Den Mozzarella klein würfeln, mit dem Parmesan unter die abgetropften und abgekühlten Roggenkörner mischen.
Auberginen, Tomatensauce und Roggen-Käse-Mischung abwechselnd in eine große Auflaufform schichten. Bei 200°C im vorgeheizten Ofen ca. 45 Minuten backen.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: