- 15 Minuten
Arbeitszeit: | 20 Minuten |
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Vorbereitung: | 20 Minuten |
Die passierten Tomaten aufkochen und etwas einreduzieren lassen. Dann kräftig mit den Gewürzen abschmecken.
Die Sauce auf den Teig streichen und das Blech nun bei 200 °C im Ofen für 7 Minuten vorbacken.
In der Zwischenzeit das Gemüse in einer Pfanne anbraten und ebenfalls etwas würzen.
Das Koriandergrün fein hacken.
Dann den vorgebackenen Teig aus dem Ofen nehmen und das Gemüse darauf verteilen. Dann die Krabben darüber streuen und das Blech noch einmal für 5 Minuten in den Ofen schieben.
Dann den Koriander über den Krabbenkuchen streuen und servieren.
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Angaben pro 1 bowl
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: