- 5 Minuten
Arbeitszeit ca | 25 Minuten |
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Die Pilze vierteln, die Zwiebel halbieren und in Scheiben schneiden, den Knoblauch hacken. Die Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden und beiseitestellen. Die Spaghetti in kochendem Salzwasser 8 - 10 Minuten garen und abgießen.
Den Räuchertofu trocken tupfen und in der Küchenmaschine oder mit einer Gabel fein zerbröseln, sodass er die Größe von Hackfleisch hat. In einer großen Pfanne rundherum knusprig braten und mit Salz, Pfeffer und etwas Flüssigrauch abschmecken.
Die Pilze, die Zwiebel und den Knoblauch hinzugeben und 5 Minuten mitbraten. Leicht salzen und pfeffern. Den Spinat und die Frühlingszwiebel hinzugeben und kurz mitbraten, bis der Spinat zusammenfällt.
Die Nudeln mit der Tofumischung und dem Dressing vermischen und umgehend servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
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Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: