- 1 Stunde
Arbeitszeit ca | 15 Minuten |
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Die ungeschälten, entkernten und gewürfelten Äpfel, Haferflocken und Cranberries in einem Topf vermischen. Den Apfelsaft zufügen und aufkochen lassen. Den Topf beiseitestellen und die Kokosmilch zugeben. Alles 5 Min. ziehen lassen.
Die Hälfte des Matchapulvers unterrühren. Das Porridge in Schalen geben, mit dem restlichen Matchapulver und den, ohne Fette gerösteten, Kokoschips bestreut servieren.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: