- 30 Minuten
Paprika waschen, putzen und schön klein schneiden. Lauchzwiebeln putzen und in Ringe schneiden.
Sonnenblumenkerne im Öl leicht bräunen.
Gemüse, Kerne und Gewürze miteinander vermengen.
Hält sich im Kühlschrank 2-3 Tage, schmeckt aber frisch am besten.
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Angaben pro
Menge pro Portion | ||
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kJ (kcal) | ||
Eiweiß | ||
Kohlenhydrate | ||
Fett |
Die Zahlen dienen nur als Referenz
Bemerkungen: